لهذه الاسباب يفقد طفلك ثقته بنفسه!

يفي تعليق
تنمو شخصية الاطفال بشكل عام وفق التربية التي يتلقونها من الوالدين، وغالباً ما يرتكب هذان الاخيران الكثير من الاخطاء على الصعيد التربوي، ما يؤدي الى الكثير من الاضرار من الناحية الشخصية للطفل. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع أنوثة، تجدين ابرز اسباب فقدان الطفل لثقته بنفسه، كي تتمكني من مساعدته على بناء شخصية اقوى في المستقبل. 
 
ما هي الاسباب التي تؤدي الى فقدان الطفل لثقته بنفسه؟
 
- التأنيب المستمر للطفل يمكن أن يكون أحد ابرز الاسباب التي تؤدي الى فقدانه لثقته بنفسه، حيث انه يشعر بأن اعماله مهما كانت صغيرة أم كبيرة لن تكون كافية لوالديه، بل أنه سيتلقى اللوم والعتاب والتأنيب باستمرار. لذا يفقد ثقته بنفسه ويتوقف عن ابتكار العديد من الامور، بل يصبح اتكالياً ويكتفي بما يقدمه له والداه. 
 
 
- بالاضافة الى أن الحماية المفرطة التي غالباً ما تمارسسنها على الطفل، تجعله غير قادر على الدفاع عن نفسه أو التعبير عما يعانيه أو يشعر به، وبالتالي يصبح معتمداً عليك في كل ما يواجهه، لذا تصبح شخصيته ضعيفة واتكالية، ولا يمكنه أن يحل مشاكله بنفسه أو مواجهة من هم اقوى منه. فيفقد ثقته بنفسه ويميل الى الانعزال والوحدة بعيداً عن الاطفال الاخرين. 
 
- كما أن الطفل يفقد ثقته بنفسه في كل مرة يقوم بانجاز عمل ما يظنه بطولياً او رائعاً، ولا تبادلينه التهنئة او المباركة، بل تكتفين ببضع كلمات لا تعبر عن سرورك بانجازه. وهذا الامر يمكن أن يؤدي الى فقدانه ثقته بنفسه، وجعله يميل الى الخمول والكسل في الدراسة أو العلاقات مع الاطفال الاخرين، بالاضافة الى ان هذا الفعل يمكن ان يفقده ثقته بأهله ايضاً. لذا اظهري الدعم لطفلك مهما كان العمل الذي انجزه صغيراً أو كبيراً. 
 
 
- وقد يفقد الطفل ثقته بنفسه حين تقوين بمقارنته باستمرار بأحد الاطفال الآخرين، سواء أكان أخاه أو صديقه أو جاره أو احد المقربين، فهذا الامر يجعل الطفل يشعر بأنه فاشل وغير قادر على تحقيق أي شيء قد يكسبه رضاك أو دعمك أو تشجيعك، وسيشعر بأنه أدنى اهمية واقل كفاءة من الآخرين، ما يجعله يفقد ثقته بنفسه. 

عادات سيئة يكتسبها طفلك منك من دون أن تعلمي!

 


هل كنت تعلمين أن هناك العديد من العادات السيئة التي يكتسبها طفلك منك من دون أن تعلمي؟ تصرفات يقوم بها الأهل أمام أولادهم غير مدركين ما تأثيرها على شخصية طفلهم. إكتشفي في هذا المقال ما هي أبرز العادات السيئة التي يتعلمها الطفل من أهله:

 
  • التذمّر: هل تتذمرين بشكل دائم ومتواصل أمام أطفالك؟ إحذري إذاً من هذه العادة التي قد تنتقل إلى طفلك بسهولة. فأنت المثال الأعلى له وسيكتسب منك مختلف العادات التي تقومين بها!
  • الفوبيا والمخاوف: حاولي ألاّ تنقلي لطفلك مخاوفك! لا تعبّري عنها أمامه كي لا يكتسبها هو أيضاً! سواء من المصعد الكهربائي، الأماكن الضيقة أو من المرتفعات... لا تنقلي لصغيرك مخاوفك هذه فليس من السهل العيش في ظلّها.
  • طريقة التعامل مع الغضب والتوتر: إن كنت تكبتين مشاعرك أو تعبّرين عنها بالصراخ والغضب، في كلتا الحالتين، قد يكتسب طفلك هذه العادت!
  • التشاؤم: إحذري التشاؤم! فطفلك قد يكتسب منك هذه العادة. إن كنت تنظرين دائماً إلى المشاكل التي تحصل بطريقة سلبية قد يعتمد طفلك أيضاً هذه النظرة حين تواجهه المشاكل.
  • الخمول: هل كنت تعلمين أن الطفل قد يتعلّم منك الخمول؟ كوني إذاً قدوة له ولا تسمحي له أن يكون كسولاً.
  • القلق الزائد: إن كنت تقلقين كثيراً حيال الأمور التي تقومين والقرارات التي تتّخذينها، فقد تنتقل هذه العادة إلى طفلك أيضاً. كلّما كنت قلقة ومترددة حيال أبسط التفاصيل التي تخصّ طفلك، كلّما زرعت في نفسه أيضاً هذا القلق والتوتر.

جربى وصفة سحرية للتخلص من شعر الشفة نهائيًا وبسرعه وبدون آلام

جربى وصفة سحرية للتخلص من شعر الشفة نهائيًا وبسرعه وبدون آلام

نعرف جميعا ان إزالة الشعر الزائد أمر يشغل بال كل النساء ومشكله فى حد ذاتها، لأنه سر الأنوثة والجاذبية والجمال لدا المراه.

إذ تعاني فئة كبيرة من النساء من مشكلة الشعر الزائد في منطقة فوق الشفة وهو ما يحرجهن كثيرًا.

إزالة الشعر الزائد أمر يشغل بال كل النساء، لأنه سر الأنوثة والجاذبية والجمال. إذ تعاني فئة كبيرة من النساء من مشكلة الشعر الزائد في منطقة فوق الشفة وهو ما يحرجهن كثيرًا.

من هنا نقدم لكم من مجلة “إليكِ” هذا الخليط الذي يزيل الشعر ويبلسم الجلد كما يجعله صحيًا أكثر. فالمكونات الطبيعية لهذا الخليط مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. لذا عليكم بذل ما يكفي من الاهتمام بشأن العناية بالبشرة لأن الجلد هو أهم عضو في الجسم, فكل ما يتم وضعه على الجلد يتم امتصاصه مباشرة في مجرى الدم.

المكونات:

– 2 ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي

– 2 ملاعق صغيرة من عصير الحامض

– 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان

الطريقة:

– تخلط جميع المكونات في وعاء ثم يتم وضع الخليط على منطقة إزالة الشعر

– ترك الخليط لمدة 15 دقيقة قبل غسل المنطقة بالماء الدافئ

– تطبيق كريم الوجه على الوجه لترطيب البشرة

– تكرار العملية من (2-3) مرات في الأسبوع وستلاحظون الفرق خلال شهر واحد بعد اختفاء الشعر بالكامل

ها قد وصلنا الى نهايه وصفه سحرية للتخلص من شعر الشفة نهائيًا وبسرعه وبدون آلام

تقليد الأبناء للآباء

"كن قدوة لابنك" .. عبارة تقال لكل الآباء، فأبناؤك سيلجأون لتقليدك حتى في التفاصيل الصغيرة التي قد تجلب إليك إما الضجر منهم أو الضحك عليهم.

ماذا تعرفين عن الولادة المبكرة؟

الولادة المبكرة نوع من أنواع الولادات التي تعرض حياة الجنين للخطر، الدكتورة لطيفة حمدان الشايع، أخصائية النساء والولادة في مستوصف الورود الطبي، تخبر قارئات «سيدتي»، وطفلك عن ماهية الولادة المبكرة وأسبابها ومضاعفاتها على الأم والجنين ودرجة الخطورة فيها وكيفية تجنبها.

• معنى الولادة المبكرة

تقدر فترة الحمل علمياً بـ40 أسبوعاً، أي حوالي 280 يوماً، وذلك لتتمكن أعضاء الجنين من النمو، وتحتسب فترة تكون الجنين، بعد مرور 14 يوماً على انقطاع موعد آخر دورة شهرية للأم، إلا أن بعض الأمهات لا يتممن الشهر الأخير، ويلدن في الأسبوع الـ38 أو 39، ولا يعتبر ذلك عادةً خطراً على الأم ولا الجنين، لكن الحمل كلما تقدم عن ذلك كان أفضل؛ إذ تنمو أعضاء الجنين بشكل أفضل، خاصة الرئتين، وعليه، فإن خروج الجنين من رحم الأم، قبل هذه المدة يسمى بالولادة المبكرة، والتي تترتب عليها بعض المشاكل، خاصة للجنين، ومن أبرزها: الشلل الدماغي، وصعوبات التعلم للأطفال الذين يولدون في مرحلة مبكرة جداً.

ولا تعد الولادة المبكرة من الأمور الشائعة، فهي تصيب 12% من إجمالي عدد الولادات.

• العوامل المسببة للولادة المبكرة

1- ارتفاع ضغط الدم عند الأم، تعرضها لسكر الحمل، كذلك إذا كان عمرها يتجاوز الـ36 عاماً، أو يقل عن 17 عاماً.

2- قصر عنق الرحم، أو وجود ضعف أو تشوهات فيه.

3- الحمل بتوأمين.

4- نقص وزن الحامل عن المعدل الطبيعي.

تعرضها للضرب أو التعنيف.

5- تلوث السائل الأمينوسي؛ بسبب حصول التهابات بكتيرية.

6- التوتر والقلق والضغوطات النفسية الشديدة كالحزن الشديد، نتيجة فقدان شخص قريب.

7- عند حصول تسمم حمل أو في حالة انفجار كيس الماء.

8– بطلب من الطبيبة المشرفة على الحامل، في حال تعرض الجنين لعيوب خلقية.

 

منقول

شاهد .. معلوات هامه جدا لكل من يتناول القهوة .. لا تقوت هذا الموضوع .. معلومه تهمك

بسم الله االرحمن االرحيم على عكس االاعتقاد االسائد عند معظم االناس االذين يدركون مضاار تناول االقهوة االمتمثلة في االأرق ليلاً اأو االتوتر نهااراً أاو في رفع ضغط االدم،

 جااءت هذه االدراسة لتؤكد لناا أان ااحتساء االقهوة يمكنه أان يخفض بشكل ملحوظ من مخااطر االإصابة باالسرطان في منطقتي الرأس والعنق واعتبرت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية الاتحاد الأمريكي لبحوث السرطان،...

بسم الله الرحمن الرحيم

 

على عكس الاعتقاد السائد عند معظم الناس الذين يدركون مضار تناول القهوة المتمثلة في الأرق ليلاً أو التوتر نهاراً أو في رفع ضغط الدم، جاءت هذه الدراسة لتؤكد لنا أن احتساء القهوة يمكنه أن يخفض بشكل ملحوظ من مخاطر الإصابة بالسرطان في منطقتي الرأس والعنق 

واعتبرت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية الاتحاد الأمريكي لبحوث السرطان، أن الأشخاص الذين يحتسون أربعة فناجين على الأقل من القهوة يومياً، تتراجع مخاطر إصابتهم ببعض أمراض السرطان بنسبة 39%. 

وتناولت الدراسة تسعة بحوث على أشخاص يعانون من سرطانات في منطقتي الرأس والعنق، طبقاً لما ورد بموقع "البي بي سي". وخلصت إلى أن الذين يتناولون أربعة فناجين أو أكثر من القهوة يومياً، تراجعت لديهم هذه الأنواع من الأورام بنسبة 39%.

وهناك معلومات قليلة جداً عن القهوة الخالية من الكافيين. ولا تقدم الدراسة شرحاً كافياً لدور الكافيين في التقليل من مخاطر الإصابة بالأورام، لكن الباحثين اعتبروا أن لذلك انعكاساً كبيراً على الصحة، ودعوا إلى اجراء مزيد من البحوث

في المقابل، دعا بعض العلماء إلى ضرورة الحذر وعدم احتساء نسب كبيرة من القهوة كي لا يؤدي ذلك إلى مشكلات صحية. وثبت في الشهور الأخيرة أن ثمة رابط بين القهوة والتقليل من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا، فيما رأت دراسة أخرى أن احتساء خمسة فناجين من القهوة أو الشاي يومياً يخفف من مخاطر الإصابة بأورام في المخ .

للقهوة فوائد إختلفت الدراسات حول مضار وفوائد الكافيين، فالعديد منا لا يستغني عن فنجان القهوة أو الشاي في أي وقت من أوقات النهار، فهو المحفز لاستقبال يوم جديد مليء بالأنشطة، وهو أفضل محسن للمزاج في الأوقات العصيبة.وقد توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن احتساء القهوة قد يكون مفيداً للصحة، مؤكدين أن تناول كوب من القهوة قد يقي من الإصابة من مرض السكري وسرطان الكبد وتشمع الكبد ومرض "باركنسون" المعروف بالشلل الرعاش.

 

وأكد الباحث روب فان دام وهو خبير في القهوة وعلم الأوبئة في مدرسة هارفارد للصحة العامة، أن القهوة شراب خفيف معقد فيه المئات إن لم نقل آلاف المكونات ذات التأثير الاحيائي"، مضيفاً أن كوباً من القهوة يحتوي على 2% من الكافيين و98% من الأشياء الاخرى.

وأظهرت الدراسة أن القهوة بنوعيها العادي والمنزوعة الكافيين تخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري بحوالي 50 %.

وفي هذا الاطار، أكد باحثون أن سبب ذلك ربما يرجع إلى وجود أحماض "كولوجينيك" التي تعدّ إحدى المكونات الأساسية للقهوة فيها.يذكر أن شرب ما بين كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يومياً يخفض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية بنحو 16%.

 

ويعود الجدل العلمي مجدداً حول القهوة، فبعد أن وجدت دراسة أخيرة أن فنجان "الإسبريسو" قد يؤذي القلب، يزعم علماء، وفي أحدث دراسة، أن فنجاناً من القهوة المركزة، قد يكون المنقذ للحياة لما للكافيين من خصائص قد تساعد في وقاية القلب.

واكتشف الباحثون في قسم البحوث في مؤسسة "كايسر بيرماننت" الأمريكية، أن مخاطر الإصابة بعدم انتظام دقات القلب تقل بين الذين يشربون القهوة بانتظام، وكلما زاد استهلاكهم من المشروب، قل خطر تعرضهم لتلك الحالة.

وبمتابعة أكثر من 130 ألف رجل وامرأة تراوحت أعمارهم بين سن 18 عاماً إلى 90، خلص الباحثون إلى أن المشاركين من تناولوا أربعة أكواب قهوة فما فوق يومياً، تراجعت احتمالات إدخالهم المستشفى جراء عدم انتظام دقات القلب بمعدل 18 في المائة.

وتناقص الأحتمال إلى 7 في المائة بين من يحتسون ما بين كوب واحد إلى ثلاثة أكواب قهوة في اليوم، مقارنة بمن لا يتناولونها، إلا أن البحث الذي قدم أمام المؤتمر السنوي لجمعية أمراض القلب الأمريكية، لم يجد ارتباطاً تلقائياً بين القهوة وتقلص خطر الإصابة بعدم انتظام دقات القلب، الذي ربما يعود كذلك إلى إلى ممارسة التمارين الرياضية أو الحميات الغذائية المتبعة.

وتزامنت الدراسة مع أخرى اسبانية، أظهرت أن تناول ثلاثة فناجين قهوة يومياً يضعف فرص الوفاة جراء أمراض القلب بنسبة الرُبع، وبين النساء تحديداً.

وكانت دراسة إيطالية، أكدت أن استهلاك مشروب واحد غني بالكافيين ربما يكون كافياً لإحداث تلف محتمل في القلب، مشيرة إلى أن تناول فنجان واحد من قهوة "الإسبريسو"، على سبيل المثال، كاف للحد من معدل تدفق الدم إلى القلب بنسبة 22%، في غضون ساعة من احتساء المشروب.

 

ووجدت أخرى أمريكية أن تناول عدة فناجين من القهوة في اليوم قد يبعد مرض الزهايمر، كذلك وجد البحث الذي أجراه "مركز فلوريدا لأبحاث مرض الزهامير" في تامبا، أدلة قوية تثبت أن فوائد القهوة لا تقف عند الوقاية من المرض فقط بل وعلاجه أيضاً .

القهوة لا تزيد التركيز !

 

 

يظن الكثيرون أن تناول فنجان القهوة قبل التوجه إلى العمل في الصباح الباكر قد يكون المنقذ الوحيد لزيادة التركيز، وفي دراسة موسعة حول القهوة وآثارها على الجسم، أثبت للباحثين أن القهوة لاتجعل شاربها أكثر انتباهاً كما قد نظن وأنه لا فارق في الانتباه بين من يشربها ومن لايشربها‏. 

 

وأن المسألة ليست أكثر من تأثير نفسي‏,‏ وعندما يتناول الإنسان القهوة في الصباح بالنسبة لمعتادي شرب القهوة فهو لا يفعل ذلك كي يرفع نسبة انتباه ولكن كي يقاوم نسبة الانسحاب النفسي التي أصابته من اليوم السابق لقلة نسبة الكافيين في الدم‏.

وأشار بيتر روجرز الذي ترأس الفريق الباحث في جامعة بريستول الإنجليزية لصحيفة "الجارديان اللندنية"، إلى أن‏ "الشخص الذي يستهلك الكافيين بشكل منتظم خلال أيام عمله عليه الا يغير عاداته في عطلة الأسبوع مثلاً كي لا تنخفض معنوياته والإنسان عليه أن يشرب القهوة يومياً أو يتركها تماماً"، طبقاً لما ورد بـ"جريدة الأهرام وأوضحت الدراسة أن شاربي القهوة غير المنتظمين يمرون بحالات من الكآبة والميل للعزلة عن الآخرين في صباح اليوم اللاحق من عدم تناولهم لها‏. أعراض القهوة الجانبية.

 

قد تتضمن أعراض الكافيين الجانبية: سرعة وعدم انتظام ضربات القلب، الأرق، العصبية وحدة الطبع، الارتعاش، الصداع، آلام البطن، الغثيان والتقيؤ، الإسهال وزيادة إدرار البول. كما أن هناك أثراً جانبياً آخر للكافيين ألا وهو احتمال إدمانه والاعتياد عليه.

 

ويعمل الكافيين على زيادة ضغط الدم، حتى مع الأفراد الأصحاء، لكنه يزيد بصورة أكبر مع كبار السن على وجه الخصوص، لذا يجد الأفراد الذين يعانون فعلياً من ارتفاع ضغط الدم، أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يزيد من نسبة ارتفاع ضغط الدم لديهم إلى مستويات غير مقبولة، كما توصل بحث إلى أن النساء اللاتي يتناولن كميات مفرطة من الكافيين لا ترتفع لديهن نسبة الحمل مقارنة بمن يتناولن نسباً معتدلة من نفس المادة.

 

ومن إحدى القضايا الأخرى هي وجود حمض التانيك والمثيرات المعوية في الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. لذا، فعند الإفراط في شرب تلك المشروبات فإنها تعوق الامتصااص المنااسب للموااد االمغذية واالمعادن االتي يحتااجها االجسم من أاجل أدااء وظاائفه باالصورة االملائمة. 

معلومه هامه .. لا تضع اللاب على رجليك فالامر خطير جدا لانه سبب رئيسى فى مرض ...!!!!!

بسم الله االرحمن االرحيم لانتشاار ظااهره كهذه ............... "االلابتوب" .. االكمبيوتر على االارجل "االفخذين" ..............ولعموم االفائده االيك هذاا "االموضوع"  معظم االناس

 يتعااملون مع االكمبيوتر االمحمول في كثير من نوااحي االحياة االعامةواالخاصة.. ومدى االخطورة في هذا الموضوع أن يوضع الكمبيوتر المحمول على الساقين.. ومن المعروف أن بطارية الجهاز تكون في الناحية...

بسم الله الرحمن الرحيم 

 

لانتشار ظاهره كهذه ............... "اللابتوب" .. الكمبيوتر على الارجل "الفخذين" ..............ولعموم الفائده اليك هذا "الموضوع"  

 

معظم الناس يتعاملون مع الكمبيوتر المحمول في كثير من نواحي الحياة العامةوالخاصة.. ومدى الخطورة في هذا الموضوع أن يوضع الكمبيوتر المحمول على الساقين.. ومن المعروف أن بطارية الجهاز تكون في الناحية السفلية منه.. 

 

وأن هذه البطاريةترتفع درجة حرارتها مع طول الاستعمال.. وبما أن بطارية المحمول تكون ملاصقة للجهازالتناسلي للرجل أو الشاب فإن الحرارة المرتفعة تؤدي إلي زيادة درجة حرارة الخصيتين و بتالي تؤثر علي إنتاج الحيوانات المنوية . 

 

و يستهلك الحاسب المحمول أثناء تشغيله بالتيار الكهربائي كمية كهرباء أكثر من تلك التي يحتاج إليها عند تشغيله بالبطارية. السبب في ذلك أنه عند تشغيل الحاسب بالتيار الكهربائي فإن الشاشة تعمل 

 

بكامل طاقتها  وتكون الإضاءة بها عالية أما عند تشغيلها بالبطارية فإن نسبة الإضاءة تنخفض توفيرا للطاقة.. كلما زاد استهلاك الحاسب المحمول للتيار الكهربائي كلما نتج عنه حرارة أكبر.

 

لذلك تجنب قدر الإمكان وضع الحاسب المحمول علي حجرك أثناء تشغيله بالتيار الكهربائي لأنه  في هذه الحالة تصل إليك كمية أكبر من الحرارة.  التي ترفع بدورها درجة حرارة الخصيتين مما يؤثر على نوعية وكمية السائل المنوي للرجال . 

 

فمن المعروف علميا أن وجود الخصيتين بالكيس يوفر لهما درجة الحرارة المثلى الأقل من حرارة  الجسم بثلاث درجات وذلك لتوفير المناخ الملائم لصنع الحيوان المنوي ، ويؤدي الارتفاع في  درجة الحرارة إلي نقص في عدد الحيوانات المنوية وضعف حركتها وانخفاض قدرتها علي تلقيح 

 

البويضة وقد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة أيضا إلي صغر حجم الخصية واختلال عملية صنع الحيوانات المنوية.. وهذا الارتفاع في درجة الحرارة له نفس مفعول ما يعرف بدوالي الخصيتين. 

 

دوالي الخصية هو اسم يطلق على حالات تمدد واتساع الأوردة الصارفة للدم من الخصية مما يؤدي إلي ارتجاع الدم في اتاه ورفع درجة حرارة الخصية. 

 

وضع الحاسب المحمول علي الركبة هو بالتأكيد وضع غير صحي سواء بالنسبة للمفاصل أو الرقبة وأيضا بالنسبة للعين بجانب تأثيره الذي تم اكتشافه حديثا علي الخصوبة عند الرجال, 

 

فعند استخدامك للحاسب يجب أن يكون مستوى يالعينين في مستوي أعلى نقطة بالشاشة ويجب أن تنظر إلى الشاشة من الأمام أي لاتجعلها إلي يمين أو يسار الرأس.

 

الصداع الذي يصيب مستخدمي الحاسبات الشخصية والمحمولة بعد فترة من التعامل مع الحاسب يكون في الغالب ناتجا عن وضع غير صحي للعينين في اتجاه شاشة الحاسب يجب أن يكون اتجاه اليد في نفس اتجاه المعصم في نفس اتجاه الساعد فذلك يقلل من مخاطر التهابات المفاصل. 

 

أيها الرجل :.............................

 

عليك بالتعامل مع الحاسب بوضع صحي و سليم وخاصة إذا كنت تستخدم الحاسب لفترات طويلة ". 

 

بالنسبة لتأثير اللاب توب على النساء:....

 

فعلى حسب إفادة الدكتورة/ أمينة مختار:........................إستشارية أمراض النساء واالولاده .........عضو االجمعية االأمريكية للخصوبة واالعقم..:

 

فهو بإاذن الله ليس له تاأثير على خصوبة االمرأة أابداً

وصفة واحدة لتبييض الأسنان وزيادة لمعان الشعر

يعد خل التفاح بمثابة إكسير الصحة والجمال من قمة الرأس إلى أخمص القدمين لسيدات وخاصة المقبلة على الزواج نظراً لفوائده على الشعر والأسنان.

ماسكات لتفتيح منطقة البكيني فى 20 دقيقة بس وأوردت مجلة “إيلي” الألمانية أن خل التفاح يمتاز بمفعول مُطهّر ومضاد للبكتيريا، حيث يحارب خل التفاح جفاف فروة الرأس ويحد من تكوّن القشرة ولهذا الغرض، يتم تدليك فروة الرأس بخل التفاح بلطف بعد غسل الشعر، ثم شطفه، وبالإضافة إلى ذلك، يُكسب خل التفاح الشعر لمعانا وبريقا كما جاء في الوكالة الألمانية د.ا.ب.


نصائح مجربه و مضمونه لتمتلكى شعر طويل وصحى في أقصر

وقت  كما يحارب خل التفاح تلوّن الأسنان ويُعيد إليها بياضها الناصع، لكن عليك إستخدام كمية معتدلة من الخل كي لا يهاجم الخل الحمض مينا الأسنان.

المصدر :

ام بي سي


خلطات مدهشة من المطبخ لتنحيف البطن والأرداف و حرق الدهون

لا شيء يعكر صفو أي امرأة سوى افساد مظهرها الخارجي، ببروز منطقة البطن "الكرش" و تراكم الوزن الزائد في منطقة الأرداف.

ومن هنا، نقدم لك وصفتين مذهلتين لكيفية تنحيف هذه المنطقة السفلية العنيدة الدهون، تعتمد الأولى على مشروب لحرق الدهون بينما الثانية على وصفة اشبه للاستعمال الخارجي. الوصفة الأولي: ضعي مقادير متساوية من النعناع والزنجبيل الأخضر والشاي الأخضر وقشر الرمان اليابس المطحون، واغلي المكونات في الماء الساخن ثم صفيها، واشربي كوبا يوميا في الصباح.

الوصفة الثانية:

اخلطي ثلاث ملاعق قهوة مع نصف كوب ماء ساخن، ثم افركي المنطقة المراد تنحيفها جيدا لمدة 10 دقائق تقريبا بواسطة الخلطة، مع مراعاة ان يكون الجسم جافا، ثم اغسلي جسمك بشكل طبيعي.

واظبي على تلك الطريقة لمدة شهرين واكتشفي الفرق.

منقول



البرنامج الغذائي الاسبوعى للرجيم

البرنامج الغذائي الاسبوعى للرجيم

أولا : الإفطار يوميا

4 معالق فول أو شريحة شيدر لايت + 2 توست سن أو  رغيف عيش بلدي

وبعد الفطار بساعتين ثمرة فاكهة تفاح أو كمثري

وبين الإفطار والغذاء : 3 ثمرة خيار وثمرة جزر

بعد الغذاء بساعتين ثمرة فاكهة

---------------------------

اليوم الأول : الغذاء

فراخ مشوية بالفرن

فراخ مشوية بالفرن + حبة بطاطس ودجز ( بطاطس مقطعة أصابع سميكة وملعقة صغيرة زيت زيتون وورشة ملح + ملعقة زعتر  و  ملعقة روزمارى  +  ملعقة بابريكا وفص ثوم  ورشه فلفل اسود ) + سلاطة

العشاء

2 ثمرة فاكهة

---------------------------

اليوم الثاني : الغذاء

ملوخية بتقلية بدون دهون

ملوخية بتقلية بدون دهون + (  فرخة + 3 معالق أرز بالشعرية دايت +  كوب شعرية و  كوب أرز منقوع وكوب ماء و  ملعقة ملح )

العشاء

كوب لبن رايب لايت

 

اليوم الثالث

طاجن سمك بالفرن

(سمكة كاملة 350 جم وبصلة شرائح وثمرة طماطم شرائح وفلفله رومي شرائح وملعقة صغيرة زعتر وكمون وثمرة طماطم مبشورة +  ملعقة صغيرة كسبرة ناشفة وملعقة كبيرة كسبرة خضراء وعسير ليمونة ) + رغيف بلدي  + سلاطة

العشاء

كوب عصير برتقال طازج + طبق سلاطة

-----------------------------

اليوم الرابع

كفتة داود باشا

(150 جم لحمة مفرومة حمراء +  بصلة مبشورة وفص ثوم وملعقة بقدونس ولعمل الصوص 2 ملعقة بصل مفروم وفص ثوم +  ملعقة صغيرة صلصة وملعقة زيت ومعصور حبة طماطم ورشه سكر ورشة بهارات ) + 4 معالق أرز بالشعرية دايت + سلاطة

العشاء

كوب زبادي + ثمرة فاكهة

-----------------------------

اليوم الخامس

فراخ بالأعشاب

( صدر فرخة مقطع أصابع ورشة بابريكا وعصير نصف ليمونة وملح وفلفل +  روزمارى +  ملعقة زيت ) + 5 معالق أرز بسمتي مسلوق + سلاطة

العشاء

2 بيضة مسلوقة + طبق سلاطة

اليوم السادس

فيله سمك بصوص الطماطم والريحان

( 200 جم سمك فيله وفص ثوم وملعقة زيت وحبة طماطم مبشورة ورشة سكر +  ملعقة خل تفاح ورشه شطه و2 ملعقة ريحان مفروم ) + 5 معالق مكرونة + سلاطة

العشاء

علبة تونة مصفاة مع قليل من البصل والفلفل الأخضر  وعصير الليمون

------------------------------

اليوم السابع

جلاش بالفراخ

( بصلة صغيرة مفرومة و 2 فص ثوم وقرن فلفل حار وحبه فلفل رومي مفرومة وملعقة زيت وجزرة مبشورة وصدر فرخة مسلوقة ومقطع شرائح صغيرة  و 2 ملعقة صويا صوص وملعقة كبيرة جبنه شيدر مبشور و 3 ورقات جلاش كل واحدة مقطعة 3 قطع + سلاطة

العشاء

 

3 شرائح أناناس أو 2 ثمرة فاكهة

1 2 3 ... 18 19 20  التالي»
البحث
التصنيفات
إعلان
احلى حاجة انك تلاقى اللى بيحبك
يوتيوب
    تويتر
      ترجمة فورية
      التقويم
      « يوليو 2018 »
      أح إث ث أر خ ج س
      1 2 3 4 5 6 7
      8 9 10 11 12 13 14
      15 16 17 18 19 20 21
      22 23 24 25 26 27 28
      29 30 31        
      التغذية الإخبارية